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介護予防事業

介護予防事業
(2015年9月4日更新)

概要

65歳以上の高齢者の方を対象に、介護が必要となる状態を予防することを目的とした介護予防の講座や体操教室などを行います。

 

一般介護予防事業

すべての高齢者が対象の事業です。介護予防に関する知識の普及・啓発のための講座や閉じこもりや認知症予防教室等を開催しています。

  • 健康講座

  介護予防について(いきいき百歳体操を含む)など出前講座を行っています。
 ※受講申込書を男女協働・まちづくり課または地域包括支援センターまで提出してください。

  • 高齢者閉じこもり予防教室

教室名

実施場所

実施曜日

時間

1

たっしゃか体操教室

市民センター

毎週金曜

(1)9時30分~10時30分

(2)10時45分~11時45分

2

気功

市民センター

毎週月曜

15時00分~16時00分

3

リズム運動教室

山代公民館

第2・4月曜

13時30分~15時00分

 

  • 認知症予防教室

教室名

実施場所

実施期間・回数

定員

いきいき脳の健康教室

(読み書き、計算等)

市民センター

10月~3月

 毎週月曜 午前中の教室

及び自宅での学習

25名

 

■いきいき百歳体操活動支援事業

 1.「いきいき百歳体操」とは?
 米国国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、高知市が平成14年に開発した重りを使った筋力運動の体操です。
 椅子に腰かけ、準備体操・筋力運動・整理体操の3つの運動をします。
 筋力運動では、0kgから2.2kgまで(1本200gの重りが10本まで入る)調節可能な重りを手首や足首に巻き付け、ゆっくりと手足を動かします。
2.体操を始める前には
 まず、「介護予防について」の出前講座を申し込み、講話と実技を体験して、参加者を募ったあと、「いきいき百歳体操活動支援申込書」にて申し込んでください。
3.体操を開始するには?
 (1)週1回実施が可能で、まずは3か月以上チャレンジできること
 (2)地域の誰でもが参加可能なこと
 (3)公民館など体操ができる場所があること
 (4)椅子・テレビ・DVD等の機器が準備できること
   (体操のDVDは提供します)
         
         出前講座受講申込書(介護予防様式).doc(36KB)   

   いきいき百歳体操教室開催申込書.doc(35KB)

  ※詳しくは、地域包括支援センター介護予防係にご相談ください。

 

お問合せ

長寿社会課 地域包括支援センター 介護予防係 電話番号 0955-23‐2155